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注意事项

北京脑血管病医院

脑血管病预防须知

发表日期:2019-03-26 15:41     来源:航空总医院

  脑血管病预防须知

  一、积极发现并控制脑血管疾病的危险因素,经常检查,若发现有高血压、糖尿病、高血脂症,应该积极控制血压、血糖和 血脂。只有从源头上早抓起才能减少高血压、糖尿病、高血脂症并发心脑血管疾病的几率。吸烟更是影响中老年人健康一大危险 因素,吸烟时间愈长脑血管疾病发生率愈高,发生脑血管疾病的死亡率也显著升高。

  二、合理膳食,低盐低脂饮食为主。有人认为胃肠疾病和传染性疾病是病从口入,而脑血管疾病不是疾病口入。但其实脑血 管病也是病从口入的一种疾病,即高脂肪、高胆固醇食入过多是脑血管疾病重要发病原因之一,摄入过量脂肪会在脑血管壁内沉 积,形成粥样斑块,逐渐加重便会出现脑血管疾病,低盐低脂的合理膳食是保持中老年人身心健康的必备条件之一。

脑血管病预防须知
脑血管病预防须知

  三、坚持适度的体育锻炼。以走路、慢跑、游泳等适合于中老年人的体育锻炼是防止衰老的不可缺少的条件。体育锻炼贵在 坚持,不能三天打鱼两天晒网,要风雨无阻天天坚持锻炼方能达到预防心脑血管疾病。因为体育锻炼使体内新陈代谢加快,血流 加速,从而可以防止脑血管内血栓形成,达到预防的目的。

  四、生活和工作中要保持健康的心态,处理各种事情和矛盾不能情绪波动太大,因急躁使心率加快,血压升高,容易并发脑 血管意外。

  中国医科大学航空总医院温馨提示:以上是几条脑血管病预防须知,希望大家都能有所掌握,从而在病因上就做好预防,降 低脑血管病的发病率。如果已经患上脑血管病,选择正规的医院和经验丰富的医生治疗,可以减轻患者的痛苦,降低脑出血和脑 缺血发生风险,更快康复。